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    [서평] 낸시 드빌이 쓴 <슈퍼마켓이 우리를 죽인다>
    08.09.20 16:13 l 최종 업데이트 08.09.20 16:39 l
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  • 아이들이 공장 가공식품을 멀리 하고 참먹을거리에 맛을 들이도록 매년 한 차례씩 '공장과자 안먹기 운동'이란 걸 해오고 있다. 올해는 전국에서 4000여 명이나 되는 아이들이 5월 셋째 주에 일주일 동안 공장과자와 공장가공식품을 거부하고, 자연이 준 음식만 먹는 운동에 참여했다.

    가공식품 첨가물에 대해 알수록, 공장에서 만들어 슈퍼마켓에서 파는 음식 중에는 먹을 만한 게 없다고 깨닫는다. 낸시 드빌이 쓴 <슈퍼마켓이 우리를 죽인다> 역시 공장가공식품 때문에 사람들이 어떻게 병들어 죽는지 고발하는 책이다.

    이미 국내외에서 먹을거리 안전 문제를 고발하는 수많은 책이 출간되었다. 어떤 책은 화학첨가물이나 육식의 위험을, 어떤 책은 유기농업에 대한 희망을 알리는 책이다. 조금씩 다른 관점과 입장에서 '정크푸드'의 위험을 알리고 있다.
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  • 그런데 <슈퍼마켓이 우리를 죽인다>에는 다른 책들에서 볼 수 없는 새로운 주장과 증거가 있다.
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  • "설탕은 영양가가 하나도 없는 정제된 백색 흥분제이다. 정제된 백설탕에는 그것을 소화하고 신진대사를 하는 데 필요한 비타민과 무기질이 들어 있지 않기 때문에 우리의 신체는 우리가 다른 음식을 섭취하거나 몸속에 저장되어 있던 비타민과 무기질을 이용하여 설탕을 소화시킨다 (본문 중에서)."

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    MSG(글루타민산나트륨)는 많은 식품첨가물에 원료로 사용되기 때문에 '식품첨가물' 표시가 있다면 MSG가 들어 있다고 보아야 한다. 공장가공식품을 잔뜩 먹으며 과식하는 사람들은 "배는 부른 데 자꾸 땡긴다"고 말하는데, 바로 MSG가 당분 같은 중독성을 가지고 있기 때문에 자꾸만 과자 봉지에 손이 가도록 하는 것이다.
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  • MSG는 뇌의 화학작용을 지나치게 활성화하여 뇌세포를 파괴하는 치명적인 결과를 가져오기도 하는데, 특히 태아에서 유아기까지 MSG에 노출되면 뇌 발달에 나쁜 영향을 주게 된다고 한다.
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  • 그런데 참으로 안타까운 일은 식품안전의 바로미터처럼 알려진 FDA가 이런 첨가물들을 모두 승인했다는 것이다.

    FDA는 가공식품 제조업체들이 100% 이하의 MSG를 사용할 경우 성분표시를 하지 않아도 되도록 허가했다. 뇌종양·알츠하이머·당뇨·간질·파킨슨병 등 적어도 92가지 질병을 일으키거나 증세를 악화시키는 것으로 알려진 아스파르템도 승인했다. 또한 미국 심장협회와 같은 공익단체도 설탕·MSG·트랜스지방이 잔뜩 들어 있는 공장가공식품들을 "심장에 좋은 저지방·저콜레스테롤 식품"으로 권장하고 있다.

    낸시 드빌은 FDA 승인을 받거나 허술한 감시망을 통과한 공장가공식품들이 수백만 명을 서서히 죽이고 있다고 말한다.

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    미국에서 생산되는 콩 80% 정도가 쇼트닝·마가린·샐러드드레싱·식용유 등 기름 제품에 사용된다. 식물성기름은 콩기름일 확률이 높으며 대부분 트랜스지방으로 처리되었을 가능성이 높다.

    콩을 재료로 하는 가공식품·건강보조식품들은 대부분 콩기름을 정제한 후 생기는 찌꺼기를 처리하면서 만들어진 것이다. 가공과정에서 화학첨가제 처리를 거친 콩가공 식품들은 알레르기, 체중 증가, 갑상선 기능 저하, 암과 같은 문제를 일으킬 수도 있다고 한다.

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  • "열과 화학적 공정을 거쳐 만든 일종의 콩 주스에 불과하다. 콩은 소화가 잘되지 않아 설사와 방귀의 원인이 된다. 매일 3~5개의 피임약 정도의 에스트로겐이 함유되어 성조숙증과 남자아이의 여성화와 사춘기 지연을 가져온다. 에스트로겐은 또한 주의력 결핍, 과잉행동, 학습장애와 관계있다. 두유에 포함된 고농도 망간은 뇌손상을 일으키며 폭력성을 유발하고 갑상선과 암에도 영향을 미친다. "


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  • 채식주의자들과 모유가 부족한 여성들에게 동물성 단백질 대체용으로 콩을 선택해서는 안 된다고 이 책은 경고하고 있다. 콩 대신 아홉 가지 아미노산이 포함된 완전 단백질로 현미와 강낭콩 ,그리고 유기농 계란과 등푸른생선을 권한다.
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  • 콩에서 추출된 이소플라본은 심장병, 암, 뼈 손상, 폐경 증상을 예방하는 만병통치약으로 알려졌다. 그러나 두유를 제조할 때 쓴맛을 제거하는 과정에서 추출된 물질이며, 성호르몬과 관련된 여러 가지 부작용을 일으킨다고 한다.

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    그렇지만, 현실에서 그런 일은 일어나지 않는다. 칼로리를 줄인다고 해서 체중이 마구 줄어들거나 칼로리를 늘인다고 해서 체중이 막무가내로 늘어나지 않는 것이다. 똑같은 칼로리를 섭취하여도 공장가공식품을 먹으면 체중이 늘어나게 된다는 것이다.
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